Nya recept

Creamed Spinat Deluxe

Creamed Spinat Deluxe

Ingredienser

  • 4 påsar på 6 uns baby spenatblad
  • 2 msk (1/4 pinne) smör
  • 1/2 torkad liten röd chili, till exempel Japones eller de árbol
  • 1/4 tsk svartpepparkorn
  • 1/4 kopp allmjöl

Receptberedning

  • Koka upp 1/4 kopp vatten i en stor kastrull. Tillsätt hälften av spenaten i grytan; kasta tills vissnat men fortfarande ljusgrönt, ca 3 minuter. Tillsätt återstående spenat och kasta tills det bara visnat. Överför spenaten till silen över en stor skål. Tryck på spenaten för att släppa ut all vätska. Överför spenat till arbetsytan; grovhacka. GÖRA FRAM Kan förberedas 1 dag i förväg. Täck över och ställ i kylen.

  • Smält smör i tung medelstor kastrull över medelvärme. Tillsätt lök, lagerblad, torkad chili och pepparkorn; fräs tills löken är mjuk men inte brun, ca 3 minuter. Vispa i mjöl och salt. Koka tills blandningen är blekt guld och har nötaktig doft, vispa konstant, ca 3 minuter. Vispa gradvis i mjölk. Koka tills den är tjock, rör hela tiden, ca 2 minuter. Sila béchamelsås i en medium skål.

  • Värm grädden i en medelstor kastrull över medelvärme tills det bara sjudder. Tillsätt béchamel; vispa tills blandningen är jämn och börjar sjuda. Tillsätt spenat och rör om tills det är uppvärmt. Smaka av med salt och peppar.

, Foton av Pornchai MittongtareReviews Section

Frysta kycklinglår i luftfrityr med grillsås är dödande! Mjukt kött med krispiga skal och massor av smak. Hälsosam god middag. Dessa var stenfasta. Vatten kördes över dem så att de var & rsquot i ett fast block. Du behöver verkligen dem sönderdelade, men inte tinade. Det hjälper också att peta på & hellip

Mest populära inlägg

101 Snabba snabbpottrecept

Du kan läsa The Typical Mom & rsquos sekretesspolicy här.

Integritetsöversikt

Nödvändiga cookies är absolut nödvändiga för att webbplatsen ska fungera korrekt. Dessa cookies säkerställer grundläggande funktioner och säkerhetsfunktioner på webbplatsen, anonymt.

KakaVaraktighetBeskrivning
cookielawinfo-checkbox-analytics11 månaderDenna cookie är inställd av GDPR Cookie Consent plugin. Cookien används för att lagra användarens samtycke till cookies i kategorin "Analytics".
cookielawinfo-kryssruta-funktionell11 månaderCookien ställs in av GDPR -cookie -samtycke för att registrera användarens samtycke för cookies i kategorin "Functional".
cookielawinfo-kryssruta-nödvändigt11 månaderDenna cookie är inställd av GDPR Cookie Consent plugin. Cookies används för att lagra användarens samtycke till cookies i kategorin "Nödvändigt".
cookielawinfo-checkbox-others11 månaderDenna cookie är inställd av GDPR Cookie Consent plugin. Cookien används för att lagra användarens samtycke till cookies i kategorin "Annat.
cookielawinfo-checkbox-performance11 månaderDenna cookie är inställd av GDPR Cookie Consent plugin. Cookien används för att lagra användarens samtycke till cookies i kategorin "Prestanda".
tittat_kaka_policy11 månaderCookien ställs in av GDPR Cookie Consent -plugin och används för att lagra om användaren har godkänt användningen av cookies eller inte. Det lagrar inga personuppgifter.

Funktionella cookies hjälper till att utföra vissa funktioner som att dela innehållet på webbplatsen på sociala medier, samla in feedback och andra funktioner från tredje part.

Prestandacookies används för att förstå och analysera webbplatsens viktiga prestandaindex som hjälper till att ge en bättre användarupplevelse för besökarna.

Analytiska kakor används för att förstå hur besökare interagerar med webbplatsen. Dessa cookies hjälper till att ge information om mätvärdena antalet besökare, avvisningsfrekvens, trafikkälla, etc.

Annonscookies används för att ge besökare relevanta annonser och marknadsföringskampanjer. Dessa cookies spårar besökare på webbplatser och samlar in information för att tillhandahålla anpassade annonser.

Andra okategoriserade kakor är de som analyseras och som ännu inte har klassificerats i en kategori.


Gräddspenatrecept

Ett enkelt gräddat spenatrecept som hela din familj kommer att älska!

  • Förberedelsedags: 5 minuter
  • Tillagningstid: 17 minuter
  • Total tid: 22 minuter
  • Avkastning: 21 x
  • Kategori: Aptitretare
  • Kök: Franska

Ingredienser

  • 3 koppar kokt hackad spenat (cirka 3 pund färsk spenat)
  • 1 1/2 msk allmjöl (siktat för att ta bort klumpar)
  • 1 dl nötköttfond
  • 2 msk smör

Instruktioner

  1. Börja med att koka upp en stor kastrull med saltat vatten (ca 1 1/2 tsk per liter vatten). Tillsätt spenaten och koka i 2 minuter eller tills spenaten är nästan mjuk. Testa det genom att äta en bit. Dränera. Skölj i kallt vatten och pressa ut så mycket vatten ur spenaten som möjligt, gör det i små mängder åt gången. Hacka spenaten med en stor kniv på en skärbräda eller om du vill ha en fin puré, lägg den genom en mixer.
  2. Smält smör i en stor kastrull över hög värme tills det bubblar och tillsätt spenat. Rör om spenaten tills luftfuktigheten har avdunstat, sänk värmen till medium, strö på mjölet och rör om i 2 minuter. Ta bort från värmen och rör om 2/3 av buljongen (eller grädden med skedar). Låt sjuda, täck över och koka mycket långsamt i cirka 15 minuter. Rör om ofta för att förhindra att spenaten fastnar i botten av pannan och tillsätt mer vätska om spenaten blir för torr. Smaksätt med salt och peppar och servera.

Näring

Har du gjort detta recept?

Pickled Plum deltar i Amazon Services LLC Associates Program, ett affiliate -annonsprogram som är utformat för att ge webbplatser möjlighet att tjäna reklamavgifter genom att annonsera och länka till amazon.com.

ursprungligen publicerad 16 augusti 2012 & mdash senast uppdaterad 20 september 2018 // 2 Kommentarer


Krämad spenat

Finhacka en lök och 2 vitlöksklyftor. Smält 2 msk smör i en stor stekpanna över medelvärme. Tillsätt lök och vitlök och fräs och stek tills den är genomskinlig.

Lägg nu i spenaten. Tryck lätt ner den med en sked och kasta den mycket försiktigt när den vill. När det gäller gräddad spenat är vissnande bra. När spenaten för det mesta är vissen (men inte faller isär) tillsätt ca 1 dl grädde. Rör runt den lite och ge den en strö salt och peppar.

Det & rsquos allt det finns också det. Och ordet på gatan är, det & rsquos läckra kalla nästa dag, ätit med en gaffel direkt ur kylen. Självklart skulle jag inte veta något om det.

Jag har en onaturlig kärlek till gräddad spenat och kan på allvar äta sakerna dagligen till frukost (kallt, ur kylen), lunch och middag. Och även om jag är förtjust i spenat, jag har inte samma glupska sug efter det, så oavsett vilket märkligt blodbrist jag måste ha, kan det bara botas med inte bara järnet från spenaten & hellipbut massor av massor av grädde. Åtminstone det & rsquos vad jag & rsquom berättar för mig själv.

Jag & rsquom vänner med Ed och Adam över på Serious Eats, och bestämde mig för att dela mitt älskade Creamed Spenatrecept med dem. Jag är rädd om jag någonsin lagt ut något sådant detta på plats, skulle cowboysna köra mig ren från Dodge. Här är länken:


Gräddad spenatpastabakning:

En av mina favorit saker att göra med resterna om det finns några är att kasta lite kokt pasta i den, tillsätt lite mozzarella och färskost för en enkel spenat pastabakning. Jag brukar bara laga mat på 350 grader i 15 till 20 minuter, inget recept här, det är oftast precis vad som är kvar.

När det gäller den här specifika middagen vi hade, tillsatte jag faktiskt tillbaka pasta i min gjutjärnspanna som jag gjorde spenaten i och bakade den med pasta med rester av druvtomaterna också. Det var en STOR hit i vårt hus. Jag älskar när rester faktiskt kan förvandlas till något nytt och inte känns som en rest.

Letar du efter fler sidrätter?

Verktyg som används vid tillverkningen av detta Morton ’s Steakhouse Creamed Spenatrecept:
Gjutjärnspanna: Om du inte har en långsam spis med en spishällsvänlig insats, är detta min mest använda kastrull i mitt kök, tung, håller värmen väl och ger det BÄSTA brödet någonsin.
Sil: Dessa hänger bredvid diskbänken eftersom jag använder dem så mycket. Ingen rost och billig!


Krämig spenat och vitlök fylld kyckling

Taggar: magra och gröna recept, magra och gröna kycklingrecept, enkla recept, kycklingrecept, Vitlök- och vårlökskrydda, recept på veckodagar, Viktvaktars recept, lågkolhydrat, Medifast, Optavia, magert och grönt, HCG -recept

Ingredienser

Instruktioner

Portionsstorlek är 8,7 uns kokt krämig spenat och vitlökfylld kyckling och är 1 magert, .5 grönt, 3 kryddor, 0 hälsosamt fett

Näringsinnehåll

Optavia räknas per portion

Weight Watchers poängPer portion


Krämad spenat

Alla älskar gräddspenat, särskilt när det är lättare och hälsosammare än den vanliga grädde- och smörversionen. Denna förberedelse ger smaken utan fett och gör en bra sida för kött- och potatismiddag.

1 (10-ounce) paket hackad fryst spenat, tinad men inte dränerad
2 msk olivolja
1/2 liten lök, tärnad (ca 1/4 kopp)
2 msk allmjöl
Nypa muskotnöt
Kosher salt och nymalen svartpeppar

Hetta upp oljan i en liten stekpanna, koka och rör om löken på medelvärme tills den är genomskinlig, ca 5 minuter. Rör ner mjölet, koka och rör om tills mjölet och löken skapar en blond pasta (roux).

Pressa ut vätskan ur den tinade spenaten, reservera spenatvattnet. Tillsätt den dränerade spenaten i stekpannan med rouxen och koka tills spenaten och löken är väl kombinerade. Börja hälla spenatvattnet i pannan, rör om tills du når önskad konsistens. Smaksätt med muskot, salt och peppar.


Ostig Avokado Krämad Spenat Baka

Spenat och avokado är två av mina favoritingredienser eftersom de packar lika mycket näringsvärde som de gör kulinarisk potential. Potential som går orealiserad alldeles för ofta.

Men inte idag, vänner. Inte idag.

Idag sätter vi upp en bländande utsökt showcase som rubriceras av dessa vanligtvis underberömda superstjärnor. Avokadoens krämighet är den perfekta ersättningen för klumparna med färskost, smör och tjock grädde som normalt tynger Popeye ’s valfria grönsak.

Så det här är en stor stjärnmakt just här.

Krämig och ostig utan den mat-koma-inducerande tyngden av traditionell gräddad spenat, har denna spenatbakning blivit en av mina favoritmiddagar på veckan! Och jag hoppas att det kommer in i ditt recept arsenal också. Du kommer inte bli besviken. Lova.

Jag menar bara Titta på den här ostigheten. Det dödar mig.

Detta recept är ganska makeover för den gröna djävulen som ensam (enbladigt?) Hindrat miljontals barn från den rena tallriksklubben. (Jag talar av erfarenhet.)

Med endast 115 kalorier och mindre än 2 g nettokolhydrater är denna dekadenta maträtt en liten bit för barn, ett jättehopp för spenat.

Näringsuppdelning

1 liten lök (28) + 2 vitlöksklyftor (8) + 24 uns fryst spenat (108) + 1/2 dl mandelmjölk (15) + 3/4 dl mosad avokado (276) + 5 bitar lättsträngad ost (250) / 6 = 115 kalorier per portion

1 liten lök (6 g) + 2 vitlöksklyftor (2 g) + 24 gram fryst spenat (0 g) + 1/2 dl mandelmjölk (0 g) + 3/4 dl mosad avokado (3 g) + 5 bitar lättsträngad ost (0 g) / 6 = 1,8 g nettokolhydrater per portion

1 liten lök (1 g) + 2 vitlöksklyftor (0 g) + 24 gram fryst spenat (18 g) + 1/2 dl mandelmjölk (0,5 g) + 3/4 dl mosad avokado (3 g) + 5 bitar lättsträngad ost (30 g) ) / 6 = 9 g protein per portion


Grädde med spenat och sparris

  • 2 msk smör
  • 1 medelstor purjolök, halverad och hackad (endast vita & ljusgröna delar)
  • 3 vitlöksklyftor, finhackade
  • 1/2 pund sparris, skuren i 2 tum bitar
  • 1 tsk salt
  • 1/2 tsk peppar
  • 1 msk mjöl
  • 1/2 kopp torrt vitt vin
  • 1 1/2 dl grönsaksbuljong (eller kyckling)
  • 2 koppar löst packad babyspenat
  • 2 dl tung grädde
  • Pancetta, tärnad

Vägbeskrivning:
Lägg pancetta i en medelstor tjockbottnad panna på hög värme och koka tills den är krispig, 1 till 2 minuter. Ta bort från formen och lägg åt sidan.

Smält smöret i samma panna på medelhög värme. Tillsätt purjolöken och vitlöken och koka i 1 till 2 minuter, eller tills vitlöken blir doftande. Tillsätt sparrisen och koka ytterligare en minut.

Rör ner salt, peppar och mjöl och koka under omrörning i 2 till 3 minuter eller tills mjölet brunt något.

Tillsätt vin och lager och rör om väl för att kombinera. Koka i ytterligare 2 minuter innan du tillsätter spenat och rör om tills spenaten har börjat vissna.

Sänk värmen och rör ner grädden tills den är slät. Koka tills det tjocknat, ca 2 minuter, och ta bort från värmen.


Creamed Spinat Deluxe - Recept

Denna policy innehåller information om din integritet. Genom att posta förklarar du att du förstår denna policy:

  • Ditt namn, betyg, webbplatsadress, stad, land, stat och kommentar kommer att visas offentligt om det anges.
  • Bortsett från data som matats in i dessa formulärfält kommer andra lagrade data om din kommentar att innehålla:
    • Din IP -adress (visas inte)
    • Tid/datum för din inlämning (visas)
    • Administrativa ändamål, om ett behov av att kontakta dig uppstår.
    • För att informera dig om nya kommentarer, bör du prenumerera på att få aviseringar.

    Denna policy kan ändras när som helst och utan föregående meddelande.

    Dessa villkor innehåller regler för att lägga upp kommentarer. Genom att lämna en kommentar förklarar du att du godkänner dessa regler:

    • Även om administratören kommer att försöka moderera kommentarer, är det omöjligt för varje kommentar att ha modererats vid en viss tidpunkt.
    • Du erkänner att alla kommentarer uttrycker den ursprungliga författarens åsikter och åsikter och inte administratörens.
    • Du samtycker till att inte lägga upp material som medvetet är falskt, obscent, hatiskt, hotfullt, trakasserande eller inkräktande på en persons integritet.
    • Administratören har rätt att redigera, flytta eller ta bort alla kommentarer av någon anledning och utan föregående meddelande.

    Underlåtenhet att följa dessa regler kan leda till att du inte får kommentera ytterligare.

    Dessa villkor kan ändras när som helst och utan föregående meddelande.


    Titta på videon: KAKO PRIPREMITI ŠPINAT KOJI CE DJECA DA VOLE - RECEPT ZA ŠPINAT (Januari 2022).