Nya recept

Avokado äggsmörgåsrecept

Avokado äggsmörgåsrecept


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • Recept
  • Ingredienser
  • Kött och fågel
  • Fläsk
  • Skinka

Istället för att toppa en skiva bröd med skinka eller rökt lax och ett soligt ägg uppåt, använder jag ibland en halv avokado för att göra denna glutenfria lågkolhydratmacka.

2 personer gjorde detta

IngredienserServerar: 1

  • 1 knopp smör
  • 1 ägg
  • 1 skiva kokt skinka eller rökt lax
  • 1/2 avokado
  • salt och peppar
  • örter efter smak

MetodPrep: 3min ›Tillagning: 4min› Klar om: 7min

  1. Smält smör i en kastrull och stek ägget med solsidan uppåt. Smaksätt med salt och peppar.
  2. Skär skinkan i ränder och lägg ovanpå avokadohalvan, toppa sedan med ägg. Strö över hackade örter om så önskas.

Nyss sedda

Recensioner & betygGenomsnittligt globalt betyg:(0)

Recensioner på engelska (0)


Avokadobacon och äggsmörgås

BAM Sammy är en av mina favoritmackor som jag har hittat på en utsökt restaurang i centrala Boise som heter Fork. Jag kan inte berätta hur många gånger vi har ätit på Fork. Allt vi har ätit där har varit så gott. Men BAM Sammy är min go to sandwich. Kombinationen av lönnmarinerad bacon, avokado och färsk mozzarella (som bildar förkortningen BAM) är bara himmelsk. Det finns också tomater, färsk pesto, och jag gillar att lägga till valfritt stekt ägg. Ägget är lite extra, men helt värt det. Vi bestämde oss för att återskapa det hemma och det blev fantastiskt.


  • bacon ((kalkon, fläsk eller köttfritt) (valfritt)) 2 skivor 2 skivor
  • surdegsbröd, eller använd franskt bröd eller ditt favoritbröd 8 skivor 8 skivor
  • ägg 4 4
  • extra virgin olivolja 4 4
  • strimlad Monterey Jack eller cheddarost, eller använd rakad pecorino 4 msk 4 msk
  • avokado (tunt skivad eller använd guacamole) 1 1
  • Strimla pepparsås (t.ex. Tabasco eller sriracha (valfritt)) 1 1

Apple-Walnut French Toast

Enkel äggsallad

Ägg och avokado toast


Enkelt recept på avokado

En halv avokado innehåller 3,4 gram fiber. Att äta måltider med mycket fiber hjälper dig att känna dig mätt längre. Avokado är bra för ditt hjärta och kan hjälpa till att sänka kolesterolet. Med alla dessa fantastiska skäl att äta avokado har jag letat efter ett enkelt avokado recept som avokado toast.

Den enda svåra delen av att äta en avokado är att få avokadon ur huden. När du väl vet vad du gör är det riktigt enkelt. Skär avokadon i halva och skopa sedan ut fröet i mitten. Ta bort avokadoköttet med avokadoskivaren. Använd den som skivor eller mos den i en skål. Till citronskalet använde jag en citruszester. Det är så mycket lättare att få citronskal med en citruszester än att försöka använda en kniv.

Är avokado och äggbröd bra för dig?

Ja, det här enkla avokado -receptet är den perfekta hälsosamma lunchen. Avokado innehåller mycket nyttigt fett och fiber. Och ägg är en bra källa till magert protein. Om du lägger till färska grönsaker har du ett utsökt hälsosamt lunch- eller middagsrecept.

Är avokado toast bra för viktminskning?

Det beror verkligen på vad du äter istället för. Avokado innehåller mycket fett så det är inte mat med låg fetthalt eller lågt kaloriinnehåll. Men om du äter det istället för en ostburgare eller grillad ost kan det vara ett bättre val om du försöker gå ner i vikt.

Avokado toast med hårdkokt ägg

Detta enkla avokadorecept är ett av de mest flexibla hälsosamma lunchrecepten jag gör. Du kan göra det på så många olika sätt beroende på dina preferenser. Äggen kan stekas, pocheras, hårdkokas eller mosas. Avokado kan skivas eller mosas. Du kan njuta av den på toast, kex, Melba -toast, bagels eller vad som helst annat bröd du har till hands.

Avokado och äggsmörgås

Nu har barnen alltid avstått från skivor avokado, men de är bra med ett tunt lager guacamole under ägget. Experimentera lite med hur du förbereder det. Och för att hålla ljuset på köttet kan du hoppa över baconet och istället lägga till tärnad gräslök, färska spenatblad eller granatäpplepinnar (frön) över toppen. Du kan göra det till en smörgås med en topp brödskiva.

Proffstips:

Om du vill äta detta till lunch men inte vill att avokadon ska bli brun, strö över lite färsk citronsaft över toppen, sprid den jämnt över den med en kniv. Förslut den sedan tätt med plastfolie för att hålla luften ute . Försök. Det fungerar verkligen. Detta enkla avokado recept är ett av mina favorit lätt avokado smörgås recept när jag jobbar hemifrån.

Jag skulle älska det om du delade din bästa avokado recept med mig nedan. Jag letar alltid efter mer hälsosamma lunchrecept. Så varför inte prova dessa hälsosamma smörgåsidéer till lunch.


Receptöversikt

  • 1 msk olivolja
  • 2 stora ägg
  • 1 nypa salt och mald svartpeppar efter smak
  • 1 msk smör, mjukat
  • 2 skivor italiensk bröd
  • 1 uns schweizisk ost, skivad
  • 1 uns Cheddarost, skivad
  • ½ mogen avokado, skivad

Värm olivolja i en stekpanna över medelvärme. Knäck ägg i stekpannan koka i 1 till 2 minuter. Vänd och koka ägget tills det är klart, 2 till 5 minuter till. Överför ägg till en tallrik och krydda med salt och peppar.

Bred ut smör på 1 sida av varje brödskiva.

Värm en stekpanna över medelvärme. Lägg brödskivor i den heta stekpannan, med smörsidan nedåt. Lägg snabbt på schweizisk ost, 1 stekt ägg, Cheddarost, 1 stekt ägg, avokado och kvarvarande brödskiva, med smörsidan uppåt. Vänd försiktigt smörgåsen för att grilla andra sidan tills den är gyllenbrun, 3 till 4 minuter.

Ta bort smörgåsen från stekpannan och skär den på mitten.


Receptöversikt

  • 4 engelska muffins, delade
  • 4 skivor amerikansk ost
  • 2 msk osaltat smör
  • 8 stora ägg, vispade
  • Kosher salt och peppar
  • 1 mogen Hass -avokado, skalad och skuren i tunna klyftor
  • Hackad vitlök, till garnering

Förvärm ugnen till 375 & deg. Lägg de engelska muffinsna på ett rimmat bakplåt och toppa varje nedre halva med 1 skiva amerikansk ost. Grädda tills osten smälter, 2 till 3 minuter.

Under tiden smälter du smöret i en stor stekpanna. Tillsätt äggen och koka på svag värme under omrörning tills ostmassan börjar bildas, ca 2 minuter. Smaksätt med salt och peppar och fortsätt tillagningen tills äggen precis stelnat, cirka 2 minuter längre. Sked äggen över osten och toppa med avokadoklyftorna. Garnera med vitlök, stäng smörgåsarna och servera.


Avokado äggsmörgås

En av de dolda fördelarna med att växa upp runt alla mina mostrar, farbröder och kusiner är att vi alltid hade fantastisk mat när mina föräldrar åkte ut ur stan på semester! Varje vinter flyttade min moster Paula och farbror Randy hem till oss i en vecka medan mina föräldrar kom iväg. De flesta morgnar skulle min faster ha perfekt tillagade äggsmörgåsar som väntade på oss i en varm ugn. Jag upprepar: hon hade äggsmörgåsar. Väntar på oss. I en värma ugn. Jag har sådan tur.

Dagens recept är en ny twist på en gammal klassiker med tillägg av avokado. Avokado fylld med friska fetter är en utsökt källa till enomättade fettsyror.


Blockera orsaken: Åtkomst från ditt område har tillfälligt begränsats av säkerhetsskäl
Tid: Sön, 13 juni 2021 14:07:24 GMT

Om Wordfence

Wordfence är ett säkerhetsplugin installerat på över 3 miljoner WordPress -webbplatser. Ägaren till denna webbplats använder Wordfence för att hantera åtkomst till deras webbplats.

Du kan också läsa dokumentationen för att lära dig mer om Wordfence -blockeringsverktyg eller besöka wordfence.com för att lära dig mer om Wordfence.

Genererat av Wordfence sön, 13 juni 2021 14:07:24 GMT.
Din dators tid:.


Stekt äggsmörgås: början

Jag älskar en god frukostäggsmörgås, men när som helst jag är ute och går är mina alternativ begränsade. Den här lilla frukostbehandlingen är vanligtvis inriktad på köttbaserade måltider och så har jag genom åren experimenterat med många olika grönsakstunga alternativ. Ange denna avokado äggsmörgås!

Jag har laddat upp denna smörgås med en rejäl mängd grönsaker, hummus och en rejäl sås för att få ihop allt. Det saknas inte mycket, vilket gör detta till min frukost.


Vägbeskrivning

-Koka upp ägg och vatten.
-När vatten börjar koka ställer timern i 10 minuter.
-Efter 10 minuter lägg ägg i skålen med kallt vatten och isbitar (kyler dem snabbare och gör dem lättare att skala).
-Ta bort äggskal, lägg 1 hel ägg och 2 äggvitor i en skål.
-Tillsätt avokado, mayodressing, gräslök och basilika i en skål.
-Mosa och blanda ingredienserna med en gaffel till önskad konsistens. Tillsätt salt och peppar efter smak, blanda.
-Sked äggsallad på 1 brödskiva (jag gillar att rosta mitt bröd).
-Toppa med tomatskiva, romaine salladsblad och andra skivan bröd.
Njut av!


Titta på videon: Vajíčka k snídani 3x jinak! (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Shermon

    Jag tror att du kommer att tillåta misstaget. Ange vi diskuterar det. Skriv till mig i PM, vi kommer att hantera det.

  2. Avniel

    Jag förstår verkligen att alla vill översvämma!

  3. Hanz

    Jag anser att du inte har rätt. Skriv till mig i PM.

  4. Johnny

    Om-Nom-nom



Skriv ett meddelande